Los soldados usan este truco para quedarse dormidos en 2 minutos
Dirige tu atención a tu brazo derecho, relaja los músculos de la parte superior del brazo, la parte inferior del brazo y la mano. Repite con tu brazo izquierdo. Respira profundamente y deja que tu pecho se relaje. Ahora relaja los músculos de ambas piernas. Ve de arriba a abajo; primero relaja los muslos, luego las rodillas, las espinillas y ...